2007.01.29 Monday
久しぶりに
今日から一ヶ月は私的にはこれと言って大きな予定も無く、当然することは決まってて（そうなの？笑）
ジム通いを真面目に。身体を絞ろう。 先日亀友ちゃんのSさんのジムメニューをお聞きして、私のなんと生温い事！と反省。 なので、今日はストレッチ→筋トレ→ウォーキングマシン→アクアウォークのメニューで。 筋トレをしてから有酸素運動をした方が良いと雑誌に書いてあったので。 今まで逆にやってました（だから効果が無かったワケじゃないと思うけど・笑） 結構大量の汗かきました。背筋辺り、太腿、ふくらはぎ、ピキピキ（笑） 筋トレは一日おき、有酸素運動は毎日するのが良いそうです。 亀ちゃまに会いましょうは勿論、その前の丸さん章ちゃんのおデートに少しは痩せて居たいかなと。 頑張ろ。宣言しとけば…かな？（笑）  |
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